吃什么回奶快最有效

临床上没有吃什么回奶快最有效这种说法，回奶需要一定的过程，通过逐渐减少喂奶次数、服用回奶药、食物调理等方式达到回奶的目的。

1、逐渐减少喂奶次数

正常情况下，婴儿在出生后14天内需要吃母乳，如果没有母乳，可以逐渐减少喂奶次数，直到不需要再喂奶。同时，要合理地运用喂奶的间隔时间，避免突然断奶，导致乳汁淤积，引发乳腺炎。

2、服用回奶药

回奶药可以减少乳汁的分泌，但不能完全回奶，且药物容易刺激胃肠道，产生不良反应。常用的回奶药包括维生素B6片、己烯雌酚片、甲磺酸溴隐亭片等，注意用药时需遵医嘱服用。此外，还可以使用生麦芽熬水喝，也有回奶的作用。

3、食物调理

在回奶期间，要注意减少汤水类食物的摄入，因为汤水类食物容易导致乳汁分泌增多，还会导致乳房胀痛。可以用麦芽泡水喝，因为麦芽具有回奶的作用。同时，也要注意减少高蛋白食物的摄入，高蛋白食物容易刺激乳汁分泌，导致回奶失败。

回奶期间要注意避免挤压到乳房，要穿宽松的内衣，避免乳房受到外力挤压而发生损伤。如果发生乳房疼痛等不适，建议及时去医院就诊，要在医生的指导下合理用药。