更年期整夜失眠的治疗,需根据其引起的病因不同进行综合评估,可分为生理性因素、病理性因素等。
1、生理性因素
更年期是指女性从生育期向老年期过渡的一段时期,是卵巢功能逐渐衰退的时期,一般出现于40~65岁。患者可出现月经紊乱、潮热出汗、心慌失眠、脾气暴躁、失眠等症状。一般是由于精神压力大、过度劳累、情绪不稳定等因素引起。这种情况下,患者需养成良好的作息习惯,避免过度劳累,适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极、跳绳等,可以促进血液循环,有助于缓解压力,可在一定程度上改善失眠的症状。饮食上,患者可适量食用大豆、黄豆、豆腐、豆浆等含有异黄酮的物质,有助于减轻更年期综合征的症状,也可在一定程度上改善失眠的情况。
2、病理性因素
病理性因素引起的失眠,主要是由于更年期综合征、神经衰弱等疾病所致。更年期综合征是指女性绝经前后激素水平波动导致的一系列症状,主要表现为月经紊乱、潮热出汗、精神紧张、失眠等,可遵医嘱给予患者激素治疗,如雌激素、孕激素等进行治疗。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,多由于精神因素、内分泌失调、睡眠问题、长期性熬夜等原因导致,常伴有易怒、失眠、焦虑、注意力不集中等症状,可遵医嘱给予患者抗焦虑、抗抑郁治疗,如氟哌噻吨美利曲辛片、地西泮片等,可改善症状。
更年期导致患者失眠,应及时就诊,在医生的指导下进行治疗,日常注意调节情绪,合理饮食。
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