通常情况下,喝茶睡不着觉的人是不建议喝茶的。
茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分,可能会导致大脑神经过度兴奋,如果长期大量饮用,可能会导致失眠、多梦等症状。而且茶叶中还含有茶多酚、鞣酸等成分,可能会和体内的铁元素相结合,形成不易被吸收的物质,导致体内的铁元素含量过高,对身体造成一定伤害。所以,喝茶睡不着觉的人是不建议喝茶的。
如果喝茶后出现了睡不着觉的现象,可以通过多喝水的方式促进身体新陈代谢,使茶水快速排出体外。也可以通过适当喝纯牛奶的方式,增加体内的钙元素,改善睡眠质量。在日常生活中,要注意身体健康,养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,避免出现烦躁、焦虑等不良情绪。可以适当参加体育运动,比如跑步、打篮球等,增强体质。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。