怎样改善腰肌劳损

腰肌劳损可以通过纠正不良生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、纠正不良生活习惯

腰肌劳损可能是长期久坐、久站或从事弯腰工作等原因导致，患者会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。患者可以通过纠正不良生活习惯的方式改善，建议平时避免长时间弯腰工作，也要避免长时间保持同一姿势，如长时间开车、看手机等。

2、药物治疗

如果患者出现明显疼痛的症状，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方倍他米松注射液等药物进行治疗。

3、物理治疗

患者也可以通过针灸、按摩等方式，促进腰部血液循环，放松局部肌肉，从而改善症状。

除此之外，还可以通过中药调理的方式改善。建议患者日常中避免剧烈运动，避免高强度、高负荷工作，避免久坐、久站。