想要减肥心里比较有底

想要减肥心里比较有底可能是由于过度减肥导致的心理障碍，也可能是由于焦虑症、抑郁症导致的。

1、心理障碍

过度减肥会导致身体脂肪含量下降，从而使身体变得虚弱、易疲劳，甚至出现心理障碍，导致患者出现低自尊、低自信心、低自我价值感等心理问题，从而出现自卑、自责等心理问题。建议患者应停止减肥，保持身体健康，加强身体锻炼，提高身体免疫力。也可在医生指导下进行心理疏导。

2、焦虑症

焦虑症也会导致患者减肥心里比较有底的情况，这是由于焦虑症会导致患者对自身的身体形象过分关注，对自身的体重也过度关注，从而出现一系列过度关注的反应。建议患者应放松心情，可通过运动、听音乐等方式转移注意力，也可在医生指导下进行认知行为治疗。

3、抑郁症

抑郁症也会导致患者减肥心里比较有底的情况，这是由于抑郁症会导致患者情绪波动较大，对自身的减肥计划不太理想，从而出现减肥失败的现象。建议患者应营造良好的家庭氛围，可在医生指导下进行药物治疗，如使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等。

建议减肥人群应通过科学、健康的方式进行减肥，避免过度节食或使用减肥药物，以免对身体造成伤害。