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7个月宝宝可以吃什么辅食

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2023-08-18 07:37:2739健康网

7个月的宝宝可以逐渐引入米粉、南瓜泥、胡萝卜泥等辅食,但需要注意从少量开始,观察宝宝的反应。需要注意的是,这些食物并不能治疗任何疾病,仅作为营养补充。

1.米粉

米粉是7个月宝宝添加辅食时常见的选择,因为其易于消化吸收。米粉中的淀粉成分有助于提供能量。可将米粉冲泡成糊状喂给宝宝,也可搭配蔬菜或肉类制作成米糊。

2.南瓜泥

南瓜泥富含维生素A、膳食纤维等营养素,适合7个月宝宝食用。南瓜泥中含有丰富的果胶,能够促进肠道蠕动,帮助排便。将熟透的南瓜捣成泥后,可以直接给宝宝吃,也可以加入米粉中一起食用。

3.胡萝卜泥

胡萝卜泥含有丰富的β-胡萝卜素,对视力发育有益。同时,它也提供了多种维生素和矿物质,如维生素C和钾。将新鲜的胡萝卜煮熟并去皮,然后捣成泥状即可给宝宝食用。

在为7个月宝宝添加辅食时,应遵循从单一到多样、从稀到稠的原则,逐渐引入新的食材。同时要注意观察宝宝的反应,如有过敏或其他不适症状应及时停止并咨询医生。

张碧云主治医师儿科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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