桂圆吃多了会有什么副作用

桂圆吃多了可能会导致上火、胃肠不适、血糖升高等副作用。

1、上火

桂圆属于一种热性食物，如果吃多了，可能会导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

2、胃肠不适

桂圆中的糖分含量比较高，如果吃多了，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

3、血糖升高

桂圆的含糖量比较高，如果吃多了，可能会导致体内的血糖升高，特别是糖尿病患者，不利于疾病的恢复。

除此之外，还可能会导致月经量增多、腹部坠痛等副作用。平时生活中一定要注意饮食清淡，避免摄入过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免对身体健康造成不利影响。