女人喝红豆花生红枣汤的好处

女人喝红豆花生红枣汤一般有补充营养、促进消化、预防便秘的好处。

1、补充营养

红豆花生红枣汤中的红豆含有维生素B12、叶酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、铁、钾、钙、镁等营养物质，花生含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、磷、钙、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素B12等营养成分。这些营养物质都是人体所必需的，适量饮用红豆花生红枣汤可以为身体补充营养，保持营养均衡。

2、促进消化

红豆具有利水消肿、润肠通便的作用。花生中含有大量的油脂，具有很强的润滑肠道功能，可以促进胃肠道的蠕动，这两种食材一起熬汤可以促进身体的消化和吸收，对于胃肠功能较弱的患者具有很好的改善作用。

3、预防便秘

红豆具有清热解毒、润肠通便的作用，花生也具有润肠通便的作用，两者一起熬汤可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，对于上火引起的大便干燥有一定的缓解作用。

女人喝红豆花生红枣汤是很好的，但需要注意的是红豆属于豆类，红枣属于果实类食物，红枣皮薄肉质坚硬，因此肠胃功能不好的患者不宜服用过多，以免增加胃肠道负担。