失眠心烦意乱怎么办

失眠心烦意乱，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善症状，失眠心烦意乱可能是精神压力过大引起的，但也不排除是神经衰弱、焦虑症等原因导致的，需要在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、精神压力过大

如果日常生活中有较大的精神压力，不能够及时放松自身的心态，容易导致失眠。需要注意放松自身的心态，不要有心理上的压力，同时也需要注意适度锻炼身体，提高身体的抵抗力。

2、神经衰弱

神经衰弱可能与生活压力较大、情绪持续紧张等原因有关，患者容易出现睡眠障碍、情绪波动、注意力障碍等一系列不适的情况。需要在医生的指导下服用谷维素片、美利曲辛片等药物改善症状，必要时还可以寻求心理医生的帮助，通过心理疏导改善症状。

3、焦虑症

焦虑症患者主要表现为持续或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安、整天心烦意乱等症状。患者需要遵医嘱服用氯硝西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，还可以接受心理咨询治疗，调节自身的情绪。

除此之外，失眠心烦意乱还有可能与抑郁症等原因有关，需要及时就医诊断。