骨密度报告单怎么看

骨密度的报告单主要是看T值和Z值这两个值，T值是一个相对于正常值的范围，而Z值是一个对比的范围。骨密度即骨骼矿物质密度，是骨骼强度的重要指标，用于预测骨折风险。

1、T值

T值是一个相对于正常值的范围，在-1到+1间，是骨量偏低的情况，而T值偏低多半是由于缺钙造成的，所以日常生活中多吃含钙量多的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、海带等。也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服液、维生素D片等药物进行治疗。

2、Z值

Z值也是相对于正常标准的范围，在-1到-2.5之间，说明骨量偏低，而骨量偏低一定要引起重视，如果身体出现了疼痛等症状，一定要及时去医院检查，以免延误病情。日常生活中要多吃一些钙含量多的食物，养成良好的生活习惯，增强自身的抵抗能力。

如果出现异常症状，建议及时至医院就医，以免延误病情。骨密度的检测可以明确身体骨骼的健康程度，检测是否存在骨质疏松等情况。在日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。