下山后第二天腿特别疼怎么办

下山后第二天腿特别疼，多考虑是过度劳累引起的，但也不排除是肌肉拉伤、关节炎等原因导致的，可以在明确病因后接受对症有效的治疗。

1、过度劳累

如果日常生活中经常做剧烈的活动，可能会导致腿部的乳酸过度堆积，从而导致疼痛的症状。一般需要注意卧床休息一段时间，也可以通过热敷、按摩的方式改善症状。

2、肌肉拉伤

如果在下山的过程中做了一些剧烈的活动，可能会导致腿部肌肉受到一定的刺激，出现疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，同时也需要注意休息一段时间，避免做剧烈的活动。

3、关节炎

如果下山时没有做好身体的保暖工作，导致关节部位受凉，可能会导致局部的关节炎症刺激加重，出现关节疼痛、关节肿胀等症状。患者可以在医生的指导下服用美洛昔康片、塞来昔布片等药物缓解症状，同时也需要注意做好身体的保暖工作，避免局部受凉。

除了上述比较常见的原因外，还有可能是细菌感染、骨折等多种原因引起的，需要及时就医诊断。