肾亏不补可以自己恢复吗

肾亏不补一般不可以自己恢复。

肾亏通常是指肾脏精气阴阳不足，可能与先天不足、房劳过度、工作劳累、久病不愈等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频、气喘的症状，还有可能会出现男子阳痿、早泄、女子经少、闭经等症状。通常情况下肾亏不补是不可以自己恢复的，因为肾亏的恢复需要一定的时间，如果自己停止补肾，可能会导致肾亏的情况加重。建议患者可以去正规的医院进行望闻问切等检查，来进一步确诊病情。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，有利于补充机体内所需要的营养成分，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。也要注意适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。