通常情况下,提高生育能力可以通过饮食调理、运动、调整作息等方式进行提高。
1、饮食调理
男性生育能力与精子的质量有很大的关系,可以通过饮食调理的方式来提高生育能力。平时男性可以多吃富含锌元素和硒元素的食物,有利于精子的生成,如牡蛎、花蛤、猪肝、鸡蛋、松子等,也可以多吃富含维生素的食物,有利于精子生成,如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、猕猴桃等。男性要养成良好的生活习惯,避免吸烟喝酒,避免熬夜,有利于提高生育能力。
2、运动
男性可以通过运动来提高生育能力,适当进行运动,不仅能够增强体质,还能提高精子的活力和质量,如慢跑、游泳、打篮球等。此外,也可以通过加强体育锻炼来提高生育能力,如爬山、骑自行车、打羽毛球等。
3、调整作息
男性平时要保持规律的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。因为男性在睡眠时会产生一种激素,这种激素可以刺激精子的生成,提高精子的活力和质量,从而来提高生育能力。
此外,必要时还可以在医生的指导下使用药物来提高生育能力,如枸橼酸氯米芬胶囊、叶酸片、维生素E胶囊等,患者不可自行用药,以免造成不良后果。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市皇姑区巴兰河街14号
三级甲等 综合医院 公立
山西省太原市尖草坪柏杨树街23号
二级甲等 综合医院 公立
广东省广州市海珠区新港西路167号
二级甲等 妇幼保健院 公立
巴楚县英买里西路二号
二级 综合医院 公立
北京市海淀区中关村高科技园区上地信息产业基地树村西街甲6号
三级 中医医院 公立
北京市大兴区瀛海镇中兴南路3号