经常吃桂圆肉对身体的好处

桂圆肉一般是指龙眼肉，经常吃龙眼肉对身体的好处一般包括滋补身体、补气血以及安神等。

1、滋补身体

由于龙眼肉性温，对于气血不足的人群，适当食用龙眼肉有助于补气血，可帮助改善其面色萎黄、乏力等症状。另外，由于龙眼肉还具有一定的滋补作用，所以对于长时间工作或者熬夜的人群，适当食用龙眼肉还可有助于缓解疲劳。

2、补气血

龙眼肉归心、脾二经，其具有补益心脾的功效，可用于治疗气血不足，如果患者经常食用龙眼肉，可有助于改善气血不足的情况。

3、安神

由于龙眼肉具有一定的安神效果，所以对于失眠的人群，适当食用龙眼肉可有助于改善其失眠的症状。

需要注意的是，由于龙眼肉性温，所以大量食用后可能会导致上火，常见症状包括口干舌燥、咽喉肿痛等，所以应适量食用龙眼肉。另外，在食用龙眼肉期间，应避免食用性质寒凉的食物，例如苦瓜、莲藕以及西瓜等，以免影响龙眼肉的功效。