老年性高血压保持合适的体位一般是左侧卧位。
老年性高血压是一种常见的老年综合征,一般是由于年龄增长、血管弹性变差、动脉硬化等原因所引起,患者会出现头晕、头痛等症状,还会出现心悸、气促等不适症状。老年性高血压患者可以通过左侧卧位的方式进行缓解,因为左侧卧位可以减轻心脏的负荷,有利于血液循环,而且还可以防止因平卧而导致的心脏供血不足,也可以选择半卧位或者是坐位,但要注意避免突然起身,以免引起脑血管供血不足,出现晕倒的情况。
另外,高血压患者要注意控制体重,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、苹果等,避免吃油腻、高盐的食物,如肥肉、咸菜等。同时还需适当运动,如慢跑、打太极等,可以增强自身抵抗力。
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