五天没大便了怎么办而且不想拉

5天没大便了而且不想拉，可以通过调整饮食、服用药物等方式进行改善。

1、调整饮食

可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、西瓜、哈密瓜等，从而促进胃肠蠕动，在一定程度上也可以促进大便的排出。

2、服用药物

如果症状相对比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗，也可以使用开塞露进行辅助改善。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行处理，比如慢走、打太极拳等，从而促进胃肠蠕动。另外，还要避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会加重症状。