得了慢性肝炎怎么锻炼

慢性肝炎是指慢性肝炎，患有慢性肝炎可以通过适当运动的方式进行锻炼，如散步、打太极拳、骑自行车等，有助于增强体质。

1、散步

散步是一种比较常见的有氧运动，可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，有助于增强肝脏的解毒功能，对缓解病情有一定的好处。但应注意避免过度劳累，避免长时间行走。

2、打太极拳

打太极拳可以促进身体血液循环，还可以增强体质，有助于缓解慢性肝炎引起的不适症状。但应注意避免剧烈运动，以免引起身体不适。

3、骑自行车

在适量运动的同时，还可以增强体质，提高身体的免疫力，有助于控制病情。但应注意避免长时间骑自行车，以免引起不适症状。

除此之外，还可以进行慢跑、瑜伽等运动，但应注意避免剧烈运动，以免加重病情。患者还应注意清淡饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，如油条、辣椒等，以免加重病情。