什么食品可以保护宝宝肠道

家长可以给宝宝吃富含膳食纤维、富含蛋白质、富含维生素的食物，可以起到保护宝宝肠道的作用。

1、富含膳食纤维的食物

膳食纤维能够促进肠道蠕动，可以帮助排便，比较适合便秘的宝宝。比较常见的富含膳食纤维的食物有芹菜、菠菜、南瓜等。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物可以帮助增强宝宝抵抗力，促进宝宝的生长发育，比较常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等。

3、富含维生素的食物

富含维生素的食物可以促进肠道的修复，比较常见的富含维生素的食物有猕猴桃、橙子等。

除上述食物外，家长还可以给宝宝吃富含益生菌的食物，可以促进肠道健康，比如酸奶、豆浆等。建议家长在日常生活中注意宝宝饮食健康，清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免给宝宝吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋葱等，以免对宝宝的肠道造成不利影响。