孕妇吃哪些水果

孕妇可以吃苹果、香蕉、葡萄等水果。

1、苹果

苹果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、苹果酸、果胶等，适当食用可以补充身体所需要的多种营养。而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

2、香蕉

香蕉中含有大量的钾元素、叶酸、维生素C等，适当食用能够提高身体的免疫力，而且还可以促进胎儿的生长和发育。

3、葡萄

葡萄中含有大量的铁元素、维生素C、矿物质等，孕妇适当食用可以补充身体所需要的多种营养，而且还能够起到预防贫血的作用。

除此之外，还可以适当吃火龙果、猕猴桃等水果。但避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶、鸡蛋等，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，以免引起不适。