半月板损伤怎么恢复

半月板损伤的治疗措施包括物理疗法、药物治疗、关节镜手术。

1.物理疗法

物理疗法包括冷敷、热敷以及功能锻炼等。通过冷敷可以减少局部肿胀和疼痛；而热敷则有助于促进血液循环和组织修复。功能锻炼则能增强膝关节周围肌肉的力量，稳定关节结构。适用于轻度至中度的半月板损伤患者，在急性期后开始实施。

2.药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症反应，同时使用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖来支持受损的半月板。这些药物能够减轻疼痛和炎症，同时帮助维持关节软骨健康。对于有明显症状但无严重结构性改变的患者，药物治疗可能有效。

3.关节镜手术

关节镜手术是通过小切口插入器械观察并清理受损区域，必要时切除部分受损组织。此方法可以直接检查和处理半月板损伤，同时减少对周围组织的影响。适用于严重的半月板撕裂或无法通过保守治疗改善的情况。

在康复期间，应避免剧烈运动和过度负荷，以免加重损伤。建议选择低冲击力的运动方式，如游泳或瑜伽，以保持关节活动范围和强度。