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体弱吃什么补品

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2023-10-16 11:13:4639健康网

体弱时,可以食用西洋参、黄芪、当归、阿胶和枸杞等补品来调理身体。但需注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗,如果症状持续或加重,应及时就医。

1.西洋参

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效,体弱者食用可以增强机体免疫力。但需注意的是,该食物性凉,长期过量服用可能会导致脾胃虚寒,因此不宜大量或长期服用。

2.黄芪

黄芪为补中益气药,体弱者适当摄入可起到补气升阳的作用。此外,黄芪还能够提高身体的抗病能力,改善免疫功能低下引起的不适症状。但由于其性质偏温,所以不建议过多食用。

3.当归

当归属于补血类中药,体弱患者使用后能辅助治疗气血两虚所致的头晕目眩、面色萎黄等症状。但是对当归过敏的人群以及湿盛中满、大便溏泄者应慎用此药物。另外,当归与藜芦同贮藏保管,并且严禁共服。

4.阿胶

阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效,对于血虚所引起的面色萎黄、眩晕心悸等症有一定的缓解作用。由于阿胶属于滋腻之品,故凡脾胃虚弱者,呕吐泄泻,咳嗽痰多者慎用。另外,患有感冒及月经期女性也不宜服用。

5.枸杞

枸杞味甘,入肝经和肾经,体弱者适量食用可达到滋补肝肾的效果。但要避免过量食用,以免引起上火的情况发生。

上述提及的食物均需要在医生指导下进行食用,以确保安全有效。若出现不适症状,应及时就医并接受专业治疗。

张瑜主治医师中医科 中山大学附属第一医院  三级甲等
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