作息不规律姨妈不来怎么办

姨妈是指月经，作息不规律月经不来可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

作息不规律可能会导致内分泌失调，从而影响体内激素水平，出现月经异常、情绪不稳定等症状。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。

2、药物治疗

如果日常调理的效果不理想，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。

3、物理治疗

如果药物治疗的效果不理想，也可以及时到正规医院的妇科，通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

除此之外，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免导致病情加重。