秋天吃姜好不好

秋天适量吃姜对身体是有一定好处的，但也要注意适量。

姜是姜科姜属植物姜的新鲜根茎，是一种调味品，也是一种中药，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。秋天天气比较寒凉，适量吃姜可以起到祛寒保暖的作用，有助于预防感冒。而且姜中还含有大量的姜辣素，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。另外，姜还可以刺激口腔内的味蕾，可以起到开胃的作用。但要注意不可过量吃姜，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

如果吃姜后出现上述不适症状，应及时到医院就诊，并在医生指导下进行针对性治疗。日常生活中，应注意养成良好的饮食习惯，可以适量吃温热性的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷、寒凉的食物，如冰镇西瓜、雪糕等。