嗜睡是什么意思

嗜睡一般是指睡眠时间过长或者大脑处于休息状态的一种表现。

嗜睡一般属于睡眠障碍的一种，是指睡眠时间过长，严重者会出现整天昏睡的状态。嗜睡的原因有很多，例如生活习惯不良，长期熬夜、睡前喝咖啡、浓茶等都会导致睡眠时间过长，从而出现嗜睡的症状。如果患者患有甲状腺功能减退、脑动脉硬化等疾病，可能会导致脑组织缺血、缺氧，从而出现嗜睡的症状。

嗜睡患者在日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时可以适当地参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳等，有利于提高自身的抵抗力，增强体质，对于嗜睡的症状有一定的改善作用。必要时患者还可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免进食高脂肪、高热量的食物，以免加重病情。同时要保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。