血脂异常一般是指高脂血症,高脂血症正确的锻炼方法一般包括游泳、跑步、跳绳等。高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、胰腺炎等。
1、游泳
高脂血症患者可以选择游泳,在水中运动可以促进身体的新陈代谢,消耗体内多余的热量,从而降低血脂。
2、跑步
跑步是一种有氧运动,可以加速体内血液循环,促进脂肪的消耗,从而降低血脂水平。
3、跳绳
跳绳是一种相对耗能的运动,可以提高心肺功能,增强血管壁的弹性,从而降低血脂水平。
除此之外,高脂血症患者还可以通过瑜伽、太极拳等运动进行锻炼。同时,如果患者血脂过高,应在医生的指导下使用非诺贝特片、辛伐他汀片等药物进行治疗,以免病情加重。患者在日常生活中应注意清淡饮食,避免食用油腻的食物,如肥肉、动物内脏等。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。