糖一直降不下来怎么办

糖一直降不下来可以采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。

1.饮食控制

建议减少高糖食物摄入，如甜点、饮料等，增加蔬菜、水果和全谷类食品。合理膳食有助于稳定血糖水平，减少胰岛素抵抗，从而降低血糖。适用于所有糖尿病患者，特别是饮食调整作为基础治疗的情况。

2.运动疗法

推荐定期有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。运动可提高机体对胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，辅助降低血糖。适合于大多数糖尿病患者，尤其是配合饮食控制和生活方式改变者。

3.药物治疗

可能需要使用口服降糖药，如二甲双胍、阿卡波糖等。这些药物通过不同的机制调节血糖，如增强胰岛素分泌或抑制肠道吸收碳水化合物。对于饮食控制和运动疗法效果不佳或存在并发症的患者，医生会考虑开具此类药物。

此外，应保持良好的睡眠质量，避免熬夜，以维持正常的生理节律。同时，情绪管理也非常重要，避免过度焦虑或压力，因为它们可能会干扰血糖控制。