哺乳期可以吃鱿鱼吗

哺乳期可以吃鱿鱼。

鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够为身体提供所需的营养物质，促进乳汁分泌及提高母乳质量。

如果母亲对海鲜过敏，则不建议食用鱿鱼，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在哺乳期间，饮食应以均衡为主，并避免摄入过多辛辣刺激性食物。同时，保持充足的水分摄入有助于促进乳汁分泌和身体健康。