每天12点睡觉算熬夜吗

每天12点睡觉算熬夜。

每天12点睡觉会导致睡眠不足，睡眠不足会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调。此外，长时间的睡眠不足还会导致身体免疫功能下降，使患者更容易受到病原体侵袭而发生感染性疾病。

偶尔12点后入睡通常不会产生明显影响，但如果经常性出现这种情况，则属于一种不良生活习惯，可能会诱发多种疾病的发生。

充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议成年人尽量保持每晚7-8小时的高质量睡眠时间，并且避免频繁调整生物钟。