肩膀疼有硬块,快一个月了有些肿了经常痛,多考虑是长期劳损造成的,也不排除与肌肉痉挛、肩周炎等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、长期劳损
如果个人经常从事重体力劳动,肩部肌肉长期处于紧张状态,得不到有效的放松,可能会出现劳损,从而引发疼痛、有硬块等症状。患者可以注意劳逸结合,避免剧烈活动。也可以配合局部按摩、热敷等方式进行改善。
2、肌肉痉挛
如果个人长期处于寒冷的环境下,肩膀部位受到寒凉刺激以后,可能会导致局部肌肉痉挛,从而引发疼痛、活动受限等症状。可以根据天气变化适当增加衣物,注意局部的保暖。也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肩周炎
随着个人年龄的增长,肩关节部位出现退行性病变,可能会诱发肩周炎,从而对周围肌肉以及韧带等软组织造成刺激,出现局部肿胀、疼痛等症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。如果个人症状比较严重,也可以通过肩关节手法松解手术的方式进行处理。
除此之外,也不排除与颈椎病、肩关节周围炎、骨质增生等原因有关。如果通过上述方法,个人病情无法得到改善,需要及时到医院就医。
303人正在问医生39问医生
病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。