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胎停育怎么锻炼才好

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2023-07-14 16:20:1639健康网

胎停育一般没有怎么锻炼才能好的说法。患者可以通过适当散步、慢跑、瑜伽等方式进行改善,有利于身体的恢复。

1、适当散步

如果出现胎停的情况,多考虑是胚胎染色体异常引起的,也不排除是不良的生活习惯造成的。此时孕妇可以适当进行散步,在一定程度上可以促进子宫的收缩,对身体的恢复有一定的帮助作用。

2、慢跑

如果适当散步后,胎儿的胎动次数相对比较少,此时可以适当进行慢跑,在一定程度上可以促进子宫内血液循环,也可以加速体内新陈代谢,对身体有一定的好处。

3、瑜伽

瑜伽属于一种比较温和的运动,如果出现胎停的情况,孕妇可以适当进行瑜伽锻炼,可以增强自身的体质,也可以促进子宫的收缩,对身体的恢复有一定的帮助作用。

除以上比较常见的锻炼方式以外,还可以通过跳绳等体育锻炼进行改善,但是需要控制好运动量。如果胎儿的胎动次数比较多,而且孕妇出现了腹部疼痛的情况,应立即停止运动,并及时到正规医院的产科进行检查并治疗,以免延误病情。

冯荣副主任医师妇产科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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