脚崴了轻微骨裂可以通过制动、药物、康复锻炼等方式来恢复。
1、制动
在发生脚崴后,如果只是轻微的骨裂,没有明显的移位,则不需要进行特殊的处理。制动是治疗的第一步,必须要进行石膏或者支具的固定。制动的时间一般是在六周左右,六周之后,如果通过X线检查发现骨折线模糊,有骨痂形成,就可以拆除石膏或者支具进行下地走路、活动。如果脚崴了轻微骨裂在六周时还没有出现明显的骨痂形成,必须要一直进行制动。
2、药物
患者可以在医生的指导下口服促进骨折愈合的药物,如恒古骨伤愈合剂、伤科接骨片、碳酸钙D3片等。同时还可以服用消炎、去痛的药物来缓解疼痛,如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片等,这样能够有效地减轻局部的炎症,同时还能够缓解损伤部位的疼痛。
3、康复锻炼
脚崴了轻微骨裂在恢复期间,可在专业医生的指导下进行康复锻炼,如踝泵运动、直腿抬高运动、脚趾抓地训练、踝关节背伸跖屈活动等,通过康复锻炼能够促进局部的血液循环,也能够促进骨折部位的愈合。
除以上方法外,还可以通过物理治疗、食补等方法来促进轻微骨裂的恢复。建议平时应注意休息,避免过多行走、运动,以免影响愈合。
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