晚上突然睡不着是什么原因

晚上突然睡不着很可能是精神压力过大引起的，也不排除与饮食刺激、神经衰弱等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。

1、精神压力过大

如果长期有不良的情绪或精神压力过大，可能会影响脑部神经系统，出现神经系统紊乱，从而影响睡眠质量。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪进行改善，也可以在睡前喝一杯温牛奶或使用温水泡脚，能够有效改善睡眠质量。

2、饮食刺激

如果患者睡觉之前经常食用过多辛辣、油腻等刺激性的食物或饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑皮层兴奋，从而影响睡眠。患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用刺激性的食物。同时也要注意少食多餐，避免暴饮暴食。

3、神经衰弱

如果长期处于不良的情绪中，可能会导致体内植物神经功能紊乱，从而诱发神经衰弱，出现大脑兴奋，引发失眠的情况。患者可以在医生的指导下服用维生素B1、谷维素等药物进行治疗，也可以在睡前喝一杯温牛奶，能够有效改善睡眠质量。

除此之外也不排除与不安腿综合征、抑郁症等疾病因素有关。如果患者病情并未得到有效缓解，也可以及时就医治疗。