身上怕冷是不是寒气跟湿气大

身上怕冷可能是寒气，也有可能是湿气，需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、是寒气

如果外出时不注意保暖，可能会使身体受到寒气的入侵，从而影响到体内的血液循环，一般会出现身体发凉、肢体乏力等情况，甚至还会伴有头晕等不适现象。建议患者通过热敷等方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用风湿骨痛胶囊、追风透骨丸等药物进行治疗。

2、是湿气

如果患者属于湿热体质，而且不注意平时的护理，长时间处于过于潮湿的环境中，可能会使体内的湿气过重，在一定程度上也有可能会出现肢体乏力、身体发沉等情况，甚至还会伴有畏寒的现象。建议患者多吃薏米、红豆等食物进行改善，也可以遵医嘱配合使用香砂养胃丸、清热祛湿颗粒等药物进行处理。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，比如羊肉、小米粥等。但是不建议吃偏凉性的食物，比如冰淇淋、螃蟹等，否则会加重体内的湿气重的情况，不利于身体的快速恢复。