怎么样才能长高

一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式帮助身体长高，具体操作如下。

1、饮食调理

在骨骺线未闭合前，身体一般都还能长高，此时可以通过饮食调理的方式促进身体长高，建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、猕猴桃等，可以为身体补充营养，有助于身体长高。

2、运动调理

患者还可以通过运动调理的方式促进身体长高，如跳绳、打篮球、踢足球等运动，可以帮助患者拉伸腿部的肌肉韧带，促进骨骼发育，从而起到促进身体长高的作用。

3、药物调理

如果饮食调理和运动调理的效果不明显，患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，可以为身体补充钙质和生长激素，从而起到促进身体长高的作用。

除上述方式外，还可以通过中医调理的方式促进身体长高。建议患者平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，还要保持心情愉悦，避免压力过大。