感冒吃红枣得行吗

感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染吃红枣一般是可以的，但要注意食用量。

红枣是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的维生素C、钾元素、磷元素、碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以减少各种疾病的发生。另外，红枣里面含有丰富的铁元素，适量食用以后，可以达到补血的效果。上呼吸道感染患者可能会出现鼻塞、打喷嚏、精神萎靡、食欲减退等不适症状，此时可以适当吃红枣进行改善，通常具有一定的作用。

虽然红枣的好处有很多，但是里面的糖分含量比较高，吃过多以后，可能会使体内血糖有所波动，甚至还会使痰液增多，不利于痰液的排出。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，增强自身的免疫力。