长期泡什么喝可以去湿气

湿气是一种在中医理论中常见的身体状况，指的是体内湿气过重。一般来说，长期泡茯苓、薏米、陈皮等食物可以去湿气，但需要适量饮用。

1、茯苓

茯苓是一种常见的中药，具有健脾祛湿、安神助眠等功效。日常生活中可以将茯苓泡水饮用，茯苓的药性比较温和，一般不会对身体产生刺激。适量饮用茯苓泡水，还可以帮助排出体内湿气。

2、薏米

薏米中含有多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，适量食用可以补充身体所需营养，提高身体免疫力，有助于祛除体内湿气。

3、陈皮

陈皮是一种常见的中药，具有理气健脾、燥湿化痰等功效，可以改善脾胃虚寒、湿气重等症状，可以将陈皮泡水饮用。

除上述食物外，还可以泡山药等食物。需要注意的是，虽然饮用茯苓、薏米、陈皮等食物可以去湿气，但需要注意适量饮用，以免对身体产生不利影响。此外，如果患者体内湿气比较严重，还可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物治疗。