怎么才能控制自己不射精

控制自己不射精可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果偶尔出现射精的情况，可能是性欲比较旺盛的原因造成的。此时可以通过转移注意力的方式进行缓解，可以看一些感兴趣的书籍或电视剧，也可以做一些感兴趣的事情。

2、心理治疗

如果是精神压力过大，导致性功能亢进引起的，可以通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。

3、药物治疗

如果是龟头炎等疾病造成的，患者可以在医生的指导下，合理的使用抗生素类的药物进行治疗，比如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。还要注意个人卫生，每天使用温水清洗私处。

除此之外，还可以采取物理治疗的方式进行改善，有助于身体恢复。