烟瘾是什么感觉

烟瘾大多是指吸烟成瘾，吸烟成瘾的患者可能会出现精神上的依赖，也可能会出现身体上的依赖，会对身体健康造成危害。

香烟中含有大量的尼古丁，属于一种成瘾性物质，如果患者长期吸烟，就会导致身体内的尼古丁含量增多，一旦停止吸烟，就会出现烦躁不安、焦虑、抑郁等精神上的依赖，部分患者还会出现身体上的依赖，会通过吸烟成瘾来缓解自己的情绪，如果不吸烟，就会出现情绪低落、注意力不集中、疲惫等症状。

如果患者出现了吸烟成瘾的情况，需要立即停止吸烟，可以多吃一些清淡易消化的食物，补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够增强身体的抵抗能力，有助于减少吸烟对身体造成的伤害。

在日常生活中要保持良好的生活习惯，可以多进行户外运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，有助于增强身体抵抗力，并且要保持良好的心态，不要有太大的心理负担，可以多听一些舒缓的音乐放松心情。