怎么控制男人的雄性激素分泌过多

男人的雄性激素分泌过多可以通过饮食调节、运动调节、药物调节等方式来改善。

1、饮食调节

男人雄性激素分泌过多可能是由于饮食不当、长期熬夜、精神压力大等因素导致，一般会出现性欲旺盛、脱发、脾气暴躁等症状。建议男人在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，比如油条、肥肉、辣椒等。

2、运动调节

男人雄性激素分泌过多也可以通过运动的方式进行调节，平时多做有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内的新陈代谢，增强自身的抵抗力，从而改善雄性激素分泌过多的现象。

3、药物调节

如果通过饮食和运动无法改善症状，则需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以有效地抑制雄性激素的分泌。

除上述方式外，还可以通过手术调节等方式进行治疗。在日常生活中要注意休息，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。