来姨妈可以吃双皮奶吗

姨妈指的是月经，来月经通常是可以吃双皮奶的，但是需要控制好用量。

双皮奶属于一种比较常见的饮品，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，女性月经期间适当吃双皮奶，可以补充身体当中所需要的营养，还能够满足身体的需求，一般不会给身体带来损伤。但是双皮奶的含糖量比较高，如果吃过多以后可能会使体内的血糖浓度有所升高，从而诱发糖尿病等疾病。另外，双皮奶里面含有比较多的食品添加剂，若女性月经期间吃过多该饮品，可能会刺激到胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适的症状。

女性在月经期间要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免影响身体健康。