小孩吃榴莲对身体好吗

小孩吃榴莲对身体有一定的好处，榴莲中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸等营养物质，以及铁、镁、磷等微量元素，能够为小孩的生长发育提供营养。榴莲的好处有补充营养、增强体质、润肠通便等。

1、补充营养

榴莲含有多种营养物质，对身体有很好的营养作用。榴莲中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等，还有大量的叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿的发育。榴莲中含有大量的糖分，可以为人体提供能量，补充营养。

2、增强体质

榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及微量元素，能够为小孩补充营养，提高机体免疫力，维持正常生长发育。其中丰富的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

3、润肠通便

榴莲中含有大量的钾离子，钾离子进入人体后可以促进血液循环，对消化有一定的好处，还可以促进胃肠蠕动，促进小孩排便通畅。榴莲属于热性水果，小孩吃了后可以起到一定的降温作用，还能够辅助缓解便秘症状。但注意榴莲不能多吃，如果吃多了容易上火，还会出现长痘、口腔溃疡等问题。另外，榴莲含糖量比较高，糖尿病患者最好不要吃。

小孩吃榴莲的好处虽多，但也需适量食用，避免一次性吃太多，以免引起消化不良或肥胖。