权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

腰椎间盘突出和腰肌劳损怎么保养

举报/反馈
2024-07-07 07:54:1139健康网

腰椎间盘突出和腰肌劳损可以通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗等措施进行保养。

1.生活方式调整

腰椎间盘突出和腰肌劳损的保养主要通过改善生活习惯,如避免长时间保持同一姿势、适当运动等。良好的生活习惯可以减少腰部压力,缓解症状,预防病情进一步恶化。

2.物理治疗

物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法,可以促进血液循环,缓解肌肉紧张。物理治疗能够直接作用于腰部,减轻疼痛和不适感,辅助改善腰椎间盘突出和腰肌劳损的症状。

3.药物治疗

药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬或肌肉松弛剂如美托洛尔,以减轻疼痛和炎症。药物治疗可以缓解疼痛和炎症,从而改善腰椎间盘突出和腰肌劳损的症状。

在日常生活中,应避免过度劳累和重物搬运,同时注意保持正确的坐姿和站姿,以减少腰部负担。

崔尚斌副主任医师脊柱外科 中山大学附属第一医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在搜
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院