糖尿病人能吃腰果吗

糖尿病人通常能吃腰果，但要注意适量。

腰果是一种坚果，含有蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养物质，还含有胡萝卜素、叶酸、核黄素等多种维生素，以及钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中所含的糖分和热量都比较低，糖尿病人吃适量的腰果，可以为身体补充所需的营养物质，也不会引起血糖波动，但要注意不要过量食用，因为腰果中含有油脂，过量食用可能会引起肥胖，不利于身体健康。糖尿病人要注意不可以吃含糖量或者热量较高的食物，如糖果、巧克力、肥肉等，否则会导致血糖波动，不利于病情的控制。

糖尿病人要注意多吃些蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜等，也可以多吃些含糖量较低的水果，比如苹果、柚子、橘子等。在平时也可以适当地进行运动，如游泳、慢跑、练瑜伽等，可以增强体质，有利于控制血糖。糖尿病人要注意遵医嘱服用降糖药物，不能随意停药，以免导致血糖波动，引起身体不适。