跟腱酸痛怎么去缓解

跟腱酸痛可能是因为过度运动、跟腱炎、跟腱周围组织损伤等原因引起的，一般可以通过热敷、药物治疗、手术治疗等方式去缓解。

1、过度运动

如果平时运动量过大，可能会导致跟腱部位产生大量乳酸，从而出现酸痛的症状。可以使用热毛巾对局部进行热敷，可以促进血液循环，加快乳酸的代谢，从而起到缓解症状的作用。

2、跟腱炎

跟腱炎是指跟腱及周围组织的无菌性炎症，可能与运动前未调整、锻炼过度、外伤等原因有关，患者可能会出现局部疼痛、肿胀、皮肤潮红等症状。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，如果病情比较严重，可以在医生的指导下进行腓肠肌延长术治疗。

3、跟腱周围组织损伤

如果运动时不慎摔伤，可能会导致跟腱周围组织损伤，从而出现上述症状，并且可能会伴随红肿、淤血等症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，如果病情比较严重，可以遵医嘱进行腓肠肌延长术治疗。

除此之外，还可能是骨折等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。