预防视力下降要做什么

预防视力下降需要做好科学用眼、控制用眼时间、定期进行眼部检查等，可以降低发生视力下降的概率。

1、科学用眼

在平时用眼时，需要保持正确的坐姿，并且避免长时间看手机、平板等电子产品。同时还要避免在光线过暗的环境下看书、写字，以免导致睫状肌过度紧张，造成视力下降。

2、控制用眼时间

在用眼时还要控制用眼时间，避免长时间用眼，比如长时间看手机、平板等电子产品。如果长时间用眼，可以通过眺望远方的方式进行缓解，也可以通过做眼保健操的方式进行改善。

3、定期进行眼部检查

在日常生活中要养成定期去医院体检的好习惯，可以做到早发现早治疗，预防视力下降。

除此之外，还需要注意健康饮食、积极锻炼等。如果出现视力下降的情况，建议及时到正规医院的眼科进行检查，明确引起视力下降的原因以后，根据原因对症治疗，避免延误病情。