脚背的筋扭到了一直疼

脚背的筋扭到了一直疼，可能是软组织损伤、肌肉损伤、韧带损伤等原因引起的，需要根据不同原因进行针对性治疗。

1、软组织损伤

如果运动时不慎摔倒或者受到外力撞击，可能会导致脚背部位的软组织损伤，出现疼痛症状。患者可以在受伤24小时内进行局部冷敷，抑制炎症反应，24小时后可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛症状比较明显，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

2、肌肉损伤

如果运动姿势不正确或者运动量过大，可能会导致脚背部位的肌肉损伤，出现疼痛症状。患者可以在医生指导下进行针灸、按摩等理疗，促进血液循环，缓解疼痛症状。同时，可以遵医嘱口服萘普生胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。

3、韧带损伤

如果运动前没有进行热身运动，可能会导致脚背部位的韧带损伤，出现疼痛症状。患者可以遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时可以配合医生通过支具固定、石膏固定等方式进行治疗。

除此之外，还可能与骨折等原因有关，建议患者及时到医院就诊治疗。