减肥可以吃茼蒿菜吗

减肥期间可以吃茼蒿菜，但是要注意适量。

茼蒿菜含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。同时，茼蒿菜含有的热量比较低，100克茼蒿菜中仅含有22大卡的热量，因此在减肥期间是可以吃茼蒿菜的，一般不会对减肥的效果造成影响。

但是茼蒿菜属于寒凉性食物，如果过量食用，可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，在减肥期间要注意适量食用茼蒿菜。另外，减肥期间还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，有利于保持营养均衡。