燕窝可以空腹吃吗

一般情况下，燕窝是不建议空腹吃的。

燕窝是金丝燕子分泌出来的唾液制成的，里面含有丰富的胶原蛋白，可以有效的补充人体所需要的营养物质，为机体提供能量。而且燕窝里面含有丰富的氨基酸，可以有效的提高身体的抵抗能力。在服用燕窝时可以选择在早上或者中午食用，因为燕窝的吸收效果会比较好，也可以选择在晚上食用，因为燕窝具有滋阴润燥的功效，可以有效的促进身体内胃酸的分泌，有利于胃肠道对于营养物质的吸收，所以燕窝是不建议空腹吃的。

但是需要特别注意的是，燕窝中含有丰富的蛋白质，如果患者胃肠道不好或者存在胃肠道疾病，空腹食用会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以建议患者可以选择在饭后服用。在日常生活中要注意营养均衡，也要多吃新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。