每增加1厘米要补钙多少

通常情况下，每增加1厘米要补钙200毫克左右，具体的用量需要在医生的指导下根据病情的严重程度进行判断。

钙元素是人体必需的营养元素之一，可以促进骨骼的生长发育，维持人体内电解质平衡，参与神经肌肉的传递，保持人体的正常功能。如果缺钙，可能会导致骨质疏松、肌肉痉挛、食欲不振等症状，不利于身体健康。成人每日需要摄入的钙元素大约在200毫克，如果儿童每日需要摄入的钙元素大约在100毫克左右，所以每增加1厘米需要补钙200毫克左右。

如果体内缺乏钙元素，可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，可以有效缓解不适的症状。平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当吃一点富含钙元素的食物，比如豆腐脑、瘦肉、鸡蛋等。