例假推迟脸色发黄怎么办

例假推迟脸色发黄可以采取饮食调整、情绪管理、中药调理等措施进行治疗。

1.饮食调整

可以食用红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等食物。这些食物具有补气养血的作用，能够改善气血不足导致的面色发黄。同时，也能够促进月经恢复。适用于因营养不良或气血不足引起的例假推迟和脸色发黄的情况。

2.情绪管理

可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，也可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力。良好的情绪状态有助于缓解压力，提高身体免疫力，从而改善内分泌失调引起的脸色发黄和例假推迟。适用于因生活压力大、情绪波动等原因导致的脸色发黄和例假推迟。

3.中药调理

可使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。这些药物具有活血化瘀、调经止痛的功效，能有效改善气血不畅所致的脸色发黄和例假推迟。适用于因气血不畅、寒凝血瘀等因素导致的脸色发黄和例假推迟。

此外，在日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以维护身体健康。